Як растварыць крышталі мачавой кіслаты

Відэа: Всего 1 ингредиент избавит от камней в почках «за ночь»

Задаволены

крокі
Частка 1 з 2: Прыём медыкаментаў
Частка 2 з 2: Змена рацыёну харчавання
парады
папярэджання

Раптоўная моцная боль у суставах і працяглы пачуццё дыскамфорту могуць сведчыць пра асаблівую форме артрыту, так званай падагры. Падагра можа быць выклікана павышаным утрыманнем мачавой кіслаты. Мачавая кіслата ўяўляе сабой складанае злучэнне, якое ў нармальным стане адфільтроўваюцца ныркамі і выводзіцца з арганізма разам з мочой. Аднак пры павышаным узроўні мачавой кіслаты яна можа выпадаць у выглядзе крышталяў, што прыводзіць да такіх захворванняў, як падагра. У сувязі з гэтым можа ўзнікнуць неабходнасць панізіць узровень мачавой кіслаты і растварыць яе крышталі. Гэта можна зрабіць з дапамогай лекавых прэпаратаў, змяненняў у рацыёне і фізічных практыкаванняў. Перш чым мяняць свой рацыён харчавання або прымаць медыкаменты, абавязкова пракансультуйцеся з урачом.

Увага:інфармацыя ў дадзеным артыкуле носіць выключна азнаямленчы характар. Перад ужываннем любых метадаў пракансультуйцеся з які лечыць лекарам.

крокі

Частка 1 з 2: Прыём медыкаментаў

1 Даведайцеся пра фактары рызыкі развіцця падагры. Пры падагры, то ёсць форме артрыту, звязанай з высокім утрыманнем мачавой кіслаты, у сіновіальной (сустаўнай) вадкасці могуць утварацца крышталі. Падагры больш схільныя пажылыя людзі, хоць гэта захворванне можа ўразіць любога. Нягледзячы на тое, што дакладныя прычыны падагры невядомыя, да фактараў рызыкі ставяцца багаты мясам і марскімі прадуктамі рацыён харчавання, атлусценне і хранічныя хваробы, такія як высокае крывяны ціск, цукровы дыябет і выпадкі захворвання падаграй у крэўных сваякоў, а таксама прыём пэўных медыкаментаў.
- Падагра выклікае запаленне і прыступы болю ў суставах (звычайна па начах у вялікім пальцу ногі), пачырваненне, ацёк, жар і павышаную адчувальнасць ў галіне сустава. Пасля вострага прыступу магчымы дыскамфорт на працягу некалькіх дзён ці тыдняў, захворванне можа перарасці ў хранічную падагру і адмоўна паўплываць на рухомасць.
2 Наведайце лекара. У выпадку хранічнай падагры альбо частых і балючых прыступаў парайцеся з лекарам наконт прыёму медыкаментаў. Доктар можа прызначыць розныя аналізы, якія дапамогуць дыягнаставаць падагру, у тым ліку аналіз крыві, каб вызначыць узровень мачавой кіслаты, аналіз сіновіальной вадкасці (узор вадкасці бярэцца іголкай з сустава), а таксама ультрагукавое даследаванне або кампутарную тамаграфію, якія дапамогуць убачыць крышталі соляў мачавой кіслаты . На падставе атрыманых вынікаў лекар зможа вызначыць, ці варта вам прымаць лекавыя прэпараты.
- Лекар можа выпісаць такія медыкаменты, як інгібітары ксантиноксидазы, урикозурические сродкі і іншыя, менш распаўсюджаныя прэпараты, напрыклад колхицин, які дапамагае пры вострых прыступах падагры.
3 Прымайце інгібітары ксантиноксидазы. Гэтыя прэпараты зніжаюць выпрацоўку мачавой кіслаты, што дазваляе паменшыць яе канцэнтрацыю ў крыві. Як правіла, лекары выкарыстоўваюць іх у якасці першай меры пры лячэнні хранічнай падагры. Да інгібітарамі ксантиноксидазы ставяцца аллопуринол (Алоприм, Зилоприм) і фебуксостат (Улорик). Хоць спачатку гэтыя прэпараты могуць выклікаць узмацненне прыступаў падагры, у рэшце рэшт яны дазволяць прадухіляць іх.
- Да пабочным эфектам аллопуринола ставяцца дыярэя, дрымотнасць, сып і паніжаны пульс. Пры прыёме аллопуринола выпівайце ў дзень не менш за 8 шклянак (2 літраў) вады.
- Да пабочным эфектам фебуксостата ставяцца сып, млоснасць, боль у суставах і зніжэнне функцыі печані.
4 Паспрабуйце прымаць урикозурические сродкі. Прэпараты дадзенага выгляду дапамагаюць арганізму выводзіць з мочой больш мачавой кіслаты. Урикозурические сродкі прадухіляюць реабсорбцію крышталяў соляў мачавой кіслаты назад у кроў і тым самым паніжаюць канцэнтрацыю гэтай кіслаты ў крыві. Лекар можа выпісаць пробенецид, аднак яго не рэкамендуецца прымаць у выпадку праблем з ныркамі. На працягу першага тыдня прымайце па 250 міліграмаў кожныя 12 гадзін. З часам лекар можа павялічыць дозу, але пры гэтым яна не павінна перавышаць 2 грамаў.
- Да пабочным эфектам пробенецида ставяцца сып, боль у жываце, адукацыю камянёў у нырках, галавакружэнне і галаўны боль. Каб прадухіліць адукацыю камянёў у нырках, пры прыёме пробенецида варта выпіваць хоць бы 6-8 шклянак (1,5-2 літра) вады ў дзень.
5 Не прымайце пэўныя лекавыя прэпараты. Варта пазбягаць некаторых медыкаментаў, у тым ліку тиазидных діуретікі (гидрохлоротиазида) і петлевых діуретікі (такіх як фурасемід і Лазикс), паколькі яны могуць пагоршыць хвароба. Неабходна таксама ўстрымлівацца ад прыёму невялікіх доз аспірыну і ніацін, так як яны могуць прывесці да росту канцэнтрацыі мачавой кіслаты.
- Не спыняйце прымаць прэпараты без папярэдняй кансультацыі з лекарам. Многія прэпараты маюць аналагі.

Частка 2 з 2: Змена рацыёну харчавання

1 Прытрымлівайцеся здаровага і збалансаванага рацыёну харчавання. Старайцеся ёсць карысныя прадукты, багатыя харчовымі валокнамі і нятлусты вавёркамі. Ежа з высокім утрыманнем растваральных харчовых валокнаў дапамагае растварыць крышталі мачавой кіслаты. Харчовыя валакна спрыяюць растварэнню крышталяў і іх выводзінам з суставаў і нырак. Варта таксама пазбягаць прадуктаў, у якіх утрымліваюцца насычаныя тлушчы, такіх як сыры, сметанковае масла і маргарын. Знізьце спажыванне цукру, у тым ліку кукурузнага сіропу з высокім утрыманнем фруктозы і салодкіх напояў, так як цукар можа спрыяць прыступам падагры. Замест гэтага паспрабуйце ўключыць у свой рацыён наступныя прадукты:
- аўсяныя шматкі;
- шпінат;
- брокалі;
- маліну;
- прадукты з суцэльнай пшаніцы;
- карычневы рыс;
- чорную фасоль;
- вішні (гэтыя ягады могуць змякчаць прыступы падагры: у адным даследаванні было паказана, што калі з'ядаць па 10 вішань у дзень, то можна прадухіліць абвастрэнне падагры);
- абястлушчаныя малочныя прадукты.
2 Пазбягайце ежы, якая можа прывесці да павышэння ўзроўню мачавой кіслаты. У некаторых натуральных прадуктах змяшчаюцца пурины, якія перапрацоўваюцца арганізмам ў мачавая кіслату. Даследаванні паказалі, што ўжыванне багатых пуринами прадуктаў можа на працягу некалькіх дзён выклікаць прыступ падагры. Вялікая колькасць пуринов ўтрымліваецца ў наступнай ежы:
- мяса: чырвонае мяса і розныя субпрадукты (печань, ныркі, "салодкае мяса" - залозы ўнутранай сакрэцыі);
- морапрадукты: тунец, лобстараў, крэветкі, малюскі, анчоўсы, селядзец, сардзіны, марскія грабеньчыкі, фарэль, пікша, скумбрыя.
3 Сачыце за тым, што вы п'яце, і не дазваляй абязводжвання. Было паказана, што прыступы падагры можна змякчыць, калі выпіваць па 6-8 шклянак (1,5-2 літра) вады ў дзень. Хоць пры гэтым улічваюцца і іншыя вадкасці, лепш піць галоўным чынам ваду. Неабходна абмежаваць спажыванне алкагольных напояў або зусім адмовіцца ад іх, так як пры перапрацоўцы ў арганізме яны здольныя павышаць узровень мачавой кіслаты. Калі вы хочаце піць што-небудзь акрамя вады, выбірайце напоі з невысокім утрыманнем цукру, кафеіну і багатага фруктозай кукурузнага сіропу. Цукар павышае рызыку падагры, а кафеін спрыяе абязводжвання арганізма.
- Не абавязкова зусім адмаўляцца ад кавы, можна выпіваць 2-3 кубкі ў дзень. У некаторых даследаваннях было паказана, што кава можа паніжаць узровень мачавой кіслаты ў крыві, хоць гэта і не прыводзіла да змякчэння прыступаў падагры.
4 Ўзбагаціць свой рацыён вітамінам C. У некаторых даследаваннях было ўстаноўлена, што вітамін C здольны паніжаць узровень мачавой кіслаты ў крыві, хоць гэта і не прыводзіла да змякчэння прыступаў падагры. Мяркуюць, што вітамін C дапамагае нырках выводзіць мачавую кіслату. Пракансультуйцеся з урачом наконт таго, каб штодня прымаць 500 міліграмаў харчовай дабаўкі з вітамінам С. Калі вы хочаце атрымліваць больш вітаміна С разам з ежай, паспрабуйце ёсць наступныя прадукты:
- садавіна: дыні, цытрусавыя, ківі, манга, папайя, ананасы, клубніцы, маліна, чарніцы, журавіны, кавуны;
- гародніна: брокалі, брусэльская, каляровая і качана капуста, зялёны і чырвоны перац, шпінат, зеляніна рэпы, салодкі і звычайны бульба, памідоры, гарбузы;
- узбагачаныя вітамінам C збожжавыя прадукты.
5 Займайцеся спортам. Паспрабуйце прысвячаць фізічным практыкаванням хаця б 30 хвілін у дзень. У адным даследаванні было паказана, што заняткі спортам па 150 хвілін у тыдзень дазваляюць знізіць узровень мачавой кіслаты. Акрамя таго, яны памяншаюць рызыку сардэчна-сасудзiстых захворванняў і дапамагаюць скінуць вагу. Збавенне ад лішняга вагі таксама дазваляе знізіць канцэнтрацыю мачавой кіслаты ў крыві.
- Ўзровень мачавой кіслаты ў крыві некалькі паніжаецца нават у выніку лёгкай фізічнай актыўнасці. Напрыклад, калі вы не ў стане паўгадзіны бегаць трушком, паспрабуйце хаця б 15 хвілін прайсціся ў хуткім тэмпе.

парады

Ўзровень мачавой кіслаты не заўсёды карэлюе з выпадкамі захворвання падаграй. У некаторых людзей гэты ўзровень высокі, але яны не хварэюць падаграй, у той час як іншыя пакутуюць падаграй пры нармальным змесце мачавой кіслаты.
У цяперашні час не існуе адназначных і навукова пацверджаных сведчанняў таго, што пры падагры бясшкодныя і эфектыўныя розныя папулярныя хатнія сродкі і харчовыя дабаўкі, напрыклад гарпагофитум (так званы кіпцюр д'ябла).