Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання

Часам бывае так, што вы нічога не можаце зрабіць для кагосьці. Гэта горшае ў свеце пачуццё - ведаць, што хто-то пакутуе, і вы не ў сілах што-небудзь зрабіць. Дык што ж вы кажаце, стоячы бездапаможна і назіраючы за тым, як яны закопваюцца тварам у далоні і змагаюцца са нечаканым іх плечы грузам? Магчыма, вы не зможаце ад яго пазбавіцца. Магчыма, вы нават не зможаце ўзяць яго на сябе, бо гэта было б занадта. Але вы маглі б прымусіць іх забыцца на час пра гэта грузе і дапамагчы справіцца з ім. Нават не думайце пра тое, што вы не ў сілах нічога зрабіць. Часам нават невялікая сяброўская падтрымка можа прывесці да значных вынікаў.

крокі

1. 1 Выслухайце. Часам усё, што трэба людзям, гэта адчуваць, што нехта іх слухае. Ўзнагародзіце гэтага чалавека дарам слуханні і прадэманструйце яму яго. Сапраўды унікайце у ​​тое, што ён кажа, сканцэнтруйцеся і не адцягвайцеся - трымаеце свае думкі пад кантролем. Ківайце галавой, задавайце пытанні, калі лічыце, што яны маглі б чымсьці дапамагчы. Калі ён пачынаюць панікаваць, зрабіце ўсё, што ў вашых сілах, для таго, каб яго супакоіць. Уявіце, што вы самі вы ў яго цяжкім становішчы. Гэта ідэальны спосаб сапраўды зразумець, праз што праходзіць гэты чалавек. Пасля таго, як ён скончыў свой аповяд, скажыце што-небудзь, што пераканала б яго ў тым, што нават калі вы не можаце узмахнуць чароўнай палачкай і вылечыць усё, вы слухалі і вы будзеце побач з ім. Нават фраза «Я адчуваю сябе жудасна ад таго, што гэта ўсё з табой адбываецца, але я спадзяюся, ты ведаеш, што я буду побач» можа шмат для каго нешта значыць.
2. 2 Абніміце. Гэта можа прагучаць па-дурному, але гэты выдатны фізічны жэст можа многае значыць для кагосьці падушанага, спалоханага або засмучанага. Прыцісніце яго моцна і, калі ён плача, падстаўце сваё плячо. Зрабіце ўсё магчымае для таго, каб забяспечыць яго цяплом і ўтульнасцю.
3. 3 Супакойце. Ён перажывае з, раздражнёны і няшчасны. Магчыма, вы і не ў стане параіць што-небудзь, але вы цалкам можаце супакоіць яго парачкай простых слоў. Будзьце асцярожныя і старайцеся ня згладжваць яго праблемы. Фразы накшталт «Усё не так дрэнна» або «Ты робіш з мухі слана!» абсалютна непрымальныя. Замест іх паспрабуйце сказаць «Я ведаю, што гэта цяжка, але ты не адзін", "Ты ў бяспецы» або «Табе можна дапамагчы »- што-небудзь, якое надае пачуццё бяспекі і ўпэўненасці, каб супакоіць.
4. 4 Нагадаеце, што вы побач. Ведаць, што хто-то вас падтрымлівае, адно з пачуццяў, найбольш выклікаюць бяспеку. Паспрабуйце пераканаць у гэтым настолькі моцна, як толькі зможаце. «Я заўсёды побач», «Я вельмі пра цябе турбуюся», «Дапамагу, як змагу» - кожная такая фраза нагадае гэтаму чалавеку, што не важна, з чым ён сутыкнуўся, і, нягледзячы на ​​тое, што вы можа і не ў сілах адмесці гэта ўсё, па меншай меры, вы можаце змагацца з гэтым разам, рука аб руку.

парады

• Не душаць сябе.Заставайцеся моцным дзеля гэтага чалавека - вы не здолееце дапамагчы, калі будзеце такім жа пабітым. Ён мае патрэбу ў падтрымцы, а не ў кім-то, з кім можна паплакаць.
• Не судзіце чалавека. Нават калі вы лічыце гэта чымсьці, ад чаго ён мог бы пазбавіцца. Гэта можа здацца некалькі напышліва.
• Не бярыце на сябе занадта шмат. Калі вы не паклапаціцца пра сябе, вы не зможаце паклапаціцца ні пра каго-небудзь іншым. Не перагружайце і не стамляць сябе чыёй-то жыццём. Збалансуецца гэта такім чынам, каб вы яго падтрымлівалі, дазваляючы яму таксама акрыяць і самастойна.
• Будзьце асцярожныя ў словах, бо людзі ў падобных сітуацыях могуць быць залішне адчувальнымі. Рэчы, якіх варта сцерагчыся, кранаюць чалавечыя пачуцці, быўшы занадта жорсткімі або недарэчнымі.
• Заверьте і распавядзіце яму пра тое, як моцна яго любяць.
• Памятаеце, усё роўна, што ён прымусіў вас паабяцаць, але калі яго жыццё і бяспеку знаходзяцца пад пагрозай, вы у адказе за тое, каб неадкладна расказаць пра гэта камусьці. Калі ён будуць адчуваць сябе лепш і ў бяспецы, ён падзякуе вас. код доўгу абавязаны апярэджваць фразу «Калі ласка, толькі нікому не кажы».
• Яго праблемы для яго самога занадта рэальныя. Размаўляйце з дабрынёй і пазітывам. Аднойчы гэта ўжо не будзе мець такое значэнне, як цяпер.

папярэджання

• часам людзі ня хочуць, каб іх абдымалі, размаўлялі з імі ці былі побач. У такім выпадку дазвольце чалавеку астыць і затым падумайце над тым, з якога боку да яго лепш падысці.