Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 3: Праверка сімптомаў
• Частка 2 з 3: Медыцынскі дыягназ
• Частка 3 з 3: Лячэнне расцяжэння калена
• папярэджання

Расцяжэння - даволі распаўсюджаная траўма, асабліва сярод людзей, якія актыўна займаюцца спортам. Расцяжэнне ўзнікае, калі чалавек перанатужвае цягліцу. Расцяжэнне адбываецца з прычыны празмернай нагрузкі на цягліцу, няправільнага выкарыстання мышцы або пашкоджанні мышцы ў выніку траўмы. Калі вы напружвае мышцы калена, вы дзярэце цягліцавыя валакна або травмируете сухажыллі, расцягваючы іх занадта моцна. Боль ад расцяжэння можа паўстаць адразу пасля траўмы або праз некалькі гадзін. Калі вы лічыце, што расцягнулі мышцу калена, даведайцеся, якія бываюць пры гэтым сімптомы, як праверыць наяўнасць расцяжэння, чаго чакаць падчас пастаноўкі дыягназу і што вам спатрэбіцца для лячэння.

крокі

Частка 1 з 3: Праверка сімптомаў

1. 1 Праверце наяўнасць запалення і хваравітых адчуванняў. Запаленне з'яўляецца рэакцыяй арганізма на лячэнне траўмы. Падчас аднаўлення звычайна ўзнікае ацёк, боль, падвышаная тэмпература і пачырваненне траўміраванай часткі цела. Пакладзеце руку на калена і праверце, ці не пацяплела Ці яно і не павялічылася Ці ў памерах. Акрамя таго, праверце, ці баліць калена пры дотыку. Калена таксама можа можа пачырванець.
   • Цеплыня ў здзіўленай вобласці выклікана павелічэннем прытоку крыві. Кроў пераносіць цяпло ад унутраных органаў да больш халодным перыферычным тканін.
   • Запаленне выклікана рэакцыяй арганізма на пашкоджанне тканін і павелічэнне колькасці белых крывяных цельцаў.
   • Пачырваненне выклікана павелічэннем прытоку крыві да пашкоджання.
   • Часам траўміраванае месца можа і не быць чырвоным, а хутчэй бледным або пасінелым.Гэта выклікана гиперфлексией або гиперэкстензией канечнасці.
2. 2 Звярніце ўвагу на страту гнуткасці і рухомасці. Траўмы калена часцяком прыводзяць да зніжэння гнуткасці і рухомасці ў пашкоджанай канечнасці. Устаньце на здаровую нагу і асцярожна прыпадыміце траўмаваную нагу, каб зразумець, адчуваецца ў ёй нейкая слабасць ці няўстойлівасць. Магчыма, вы будзеце моцна кульгаць або адчуваць дрыжыкі ў хворай назе.
   • Пры расцяжэнні будуць закранутыя сухажыллі і тканіны, якія злучаюцца з цягліцай, з-за чаго вы будзеце адчуваць слабасць і одеревенение ў галіне калена.
3. 3 Упэўніцеся ў адсутнасьці здранцвення або цягліцавых спазмаў. Часам траўма можа прывесці да здранцвення або раптоўным і спарадычным цягліцавым спазмам. Пасля атрымання траўмы абавязкова праверце, ці адчуваеце вы паколванне ў калене або навакольнага яго вобласці.
   • Здранцвенне выклікана рэзкай стратай сэнсарных або маторных функцый, якія ўзніклі ў выніку траўмы, якія прывялі да пашкоджання цягліцавых тканін.
4. 4 Прыслухайцеся да гукаў і праверце гнуткасць. Асцярожна пакратаў нагой і звярніце ўвагу на дзіўныя гукі (скрыгат або пстрычкі), выходныя ад калена. Такія шумы могуць сведчыць пра тое, што вы нешта разарвалі. Калі будзеце прыслухоўвацца, паглядзіце таксама, ці вы можаце цалкам выпрастаць нагу. Няздольнасць цалкам сагнуць або выпрастаць нагу і калена з'яўляецца верным прыкметай расцяжэння.
5. 5 Вызначце, ці вы можаце ўстаць на траўмаваную нагу. Вашы мышцы і сухажыллі будуць не такімі трывалымі, як да траўмы. Паспрабуйце стаць на траўмаваную нагу, каб даведацца, ці зможаце вы гэта зрабіць і не згінаецца Ці калена пад вашым вагай. Вы таксама можаце спусціцца або падняцца па лесвіцы, каб вызначыць, ці вы можаце без працы хадзіць. Калі вашы мышцы, сухажыллі або звязкі траўмаваныя, хадзіць вам будзе даволі цяжка і балюча.

Частка 2 з 3: Медыцынскі дыягназ

1. 1 Раскажыце лекара ўсю медыцынскую інфармацыю, якая мае дачыненне да справы. На прыёме вы павінны расказаць ўрача аб усіх сваіх праблемах з каленам, аб мінулых ўскладненнях пасля аперацый, аб запаленнях і траўмах калена, а таксама аб вашым узроўні фізічнай актыўнасці.
   • Ўспомніце: магчыма, нядаўна вы падалі, хадзілі або бегалі па няроўнай паверхні, спатыкаліся, білі калена, падхінаюць шчыкалатку, або на ваша калена прыпадала нетыповая нагрузка.
2. 2 Праверце звязкі калена. Лекар прызначыць некалькі тэстаў, каб праверыць стан звязкаў калена. Вельмі важна даведацца, у якім стане знаходзяцца вашы звязкі, бо яны і надаюць калена устойлівасці. Лекар можа праверыць наступнае: коллатеральные звязкі, заднюю крыжападобную звязак і пярэднюю крыжападобную звязак.
   • З дапамогай вальгусная і варусного стрэс-тэстаў правяраецца стан унутранай і вонкавай коллатеральное звязкі.
   • З дапамогай тэсту «пярэдняга высоўнай скрыні» правяраецца стан задняй крыжападобнай звязкі.
   • З дапамогай тэсту Лахмана, «пярэдняга высоўнай скрыні» і тэсту на выяўленне латерального саслізвання правяраецца стан пярэдняй крыжападобнай звязкі або ПКС.
   • Калі на падставе вынікаў тэстаў звязкаў калена лекар палічыць, што ў вас праблемы з меніскам, ён можа прызначыць тэст МакМюррея.
   • Калі падчас праходжанне вышэйзгаданых тэстаў вы будзеце адчуваць моцны боль, ваш лекар можа прызначыць вам прайсці астрометрию, каб вымераць ступень рухомасці калена. Аднак гэта здараецца вельмі рэдка.
3. 3 Прайдзіце іншыя даследаванні, калі лекар западозрыць больш сур'ёзную траўму. Лекар можа правесці фізічны агляд пашкоджанага калена, каб вызначыць ступень болю, ацёку, ўстойлівасці або мабільнасці калена. Для гэтага ён можа прызначыць дадатковыя тэсты, накшталт рэнтгена, МРТ або ультрагук. З іх дапамогай лекара будзе прасцей зразумець, што адбываецца з вашым каленам.
   • Гэтыя тэсты варта праводзіць толькі ў тым выпадку, калі тэсты звязкаў калена не выявілі праблем.
   • З дапамогай рэнтгену можна праверыць наяўнасць расколін і пераломаў.
   • МРТ дазволіць вашаму лекара ўбачыць ўнутраную структуру вашага калена, каб праверыць наяўнасць ацёку і пашкоджанні мяккіх тканін.
   • З дапамогай ультрагуку можна атрымаць малюнак тканін у калене. Ультразвук таксама з'яўляецца формай лячэння.

Частка 3 з 3: Лячэнне расцяжэння калена

1. 1 Прыміце лекі, каб суняць боль, зняць ацёк і жар. Несцероідные супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВП) - гэта абязбольвальныя, якія дапамогуць суняць боль, зняць ацёк і павышаную тэмпературу, да якіх прывяла траўма калена. Пракансультуйцеся з лекарам, перш чым пачаць прымаць якія-небудзь лекі, так як яны могуць выклікаць праблемы з ныркамі ці крывацёк. Калі гэтыя безрецептурные прэпараты не дапамаглі, купіце рецептурных лекі.
2. 2 Звядзіце рух да мінімуму, каб зберагчы калена. Накладзяце на калена шыну, гіпс, клямары, перавяжыце яго бінтамі або скарыстайцеся мыліцамі, каб паменшыць руху калена, пакуль яно не зажыве. Бо руху вашага калена будуць абмежаваныя, яны таксама дапамогуць знізіць боль. Магчыма, лекар параіць вам не наступаць на траўмаваную нагу на працягу 48 гадзін.
3. 3 Трымаеце калена прыпаднятым і ў спакоі. Каб суняць боль, вы павінны трымаць калена прыпаднятым і даць яму адпачынак. Трымаеце калена вышэй за ўзровень сэрца, каб паменшыць прыток крыві да траўмы.
   • Паспрабуйце сядзець у крэсле або на крэсле, а нагу размясціць перад сабой на Пуфік або канапа, падклаўшы пад калена пару падушак. Можаце таксама сядзець ці ляжаць у ложку, таксама падклаўшы пад калена падушкі.
4. 4 Прыкладзеце да калена лёд і перавяжыце яго. Каб паменшыць боль і ацёк, перавяжыце калена і прыкладзеце да яго лёд. Вазьміце пакет з лёдам і прыкладзеце яго да калена не больш чым на 20 хвілін. Можаце паўтараць гэты працэс кожную гадзіну. Лёд дапаможа прадухіліць далейшае пашкоджанне тканін. Перавязка калена бінтамі дапаможа паменшыць ацёк і боль.
   • Прыкладвайце лёд на працягу першых 48 гадзін пасля траўмы.
5. 5 Накладзяце эластычны бандаж. Эластычны бандаж або бінт дапаможа стымуляваць кровазварот у траўміраванай вобласці і забяспечыць калена падтрымку. Забинтуйте калена самастойна або папытаеце лекара.
6. 6 Прайдзіце фізіятэрапію, каб паскорыць выздараўленне. У залежнасці ад цяжкасці траўмы, лекар можа парэкамендаваць вам прайсці фізіятэрапію. Тут вас навучаць выконваць практыкаванні, якія дапамогуць зменшыць боль, умацуюць мышцы калена і палепшаць рухомасць.
7. 7 Пры наяўнасці пэўных сімптомаў звярніцеся за тэрміновай медыцынскай дапамогай. У некаторых выпадках пры траўме калена трэба тэрмінова ехаць у траўмапункт (ці выклікаць «хуткую дапамогу», калі вы не можаце перасоўвацца самастойна). Неадкладна звяртайцеся па дапамогу ў наступных выпадках:
   • Калі вы не можаце наступіць на траўмаваную нагу ці адчуваеце, што сустаў залішне рухомы.
   • Калі вакол пашкоджанага месца распаўсюджваецца чырвань ці чырвоныя прожылкі.
   • Калі вы неаднаразова траўміравалі гэта калена раней.
   • Расцяжэнне здаецца сур'ёзным.

папярэджання

• Звярніцеся да лекара, калі пасля двух тыдняў лячэння ў хатніх умовах калена па-ранейшаму баліць, а таксама калі калена становіцца гарачым або ў вас падымаецца тэмпература на фоне болю і ацёку.