Задаволены

• Метад 2 з 2: Вузел з абодвух бакоў
• парады

1 Абгарніце пояс вакол вас на ўзроўні вашага пупка. Правы канец павінен быць карацей, усяго на пару сантыметраў даўжэй, чым кончык, які будзе звісаць, калі вы завяжа вузел. Гэты правы канец застаецца некранутым на працягу амаль што ўсёй працэдуры.

2 Абгарніце левы канец пояса вакол вашага цела. Пояс павінен быць у вас на станы. Пераканайцеся, што правы кароткі канец знаходзіцца ў вашага пупка.

3 Пакладзеце доўгі канец над кароткім, і трымаеце гэта скрыжаванне на ўзроўні пупка. Калі левы канец абарочваецца, перакрыйце ім верх, і трымаеце яго на ўзроўні пупка.

4 Абгарніце доўгі канцы вакол вашага цела ў другі раз, накладваючы яго зверху на першы абарот. У залежнасці ад памеру вашай станы і даўжыні паясы, вы часам не зможаце абгарнуць пояс другі раз, ці ж вам можа спатрэбіцца трэці круг. Аднак, добра сядзіць пояс можа быць абгорнуты толькі двойчы.

5 Падвядзіце доўгі канец да цэнтра. Ваш пояс павінен быць шчыльна абгорнуты вакол вас. Час пачаць завязваць вузел.

6 Пакладзеце доўгі канец пояса над кароткім. Кароткі канец пояса павінен паказваць направа.

7 Выцягніце доўгі канец пад абедзвюма пластамі пояса. Ён павінен ісці ўніз, пад пояс і выйсці назад.

8 Вазьміце абодва канца і добра іх зацягніце. У нас ужо ёсць палова вузла. Пераканайцеся, што вашыя канцы зараз аднолькавай даўжыні.

9 Перахрысціўся два канцы адзін над іншым. Гэта падобна на завязванне звычайнага вузла.

10 Выцягніце доўгі канец над другім і правядзіце яго ў пятлю, якая ўтварылася ад іх перасячэння. Гэтак жа сама, як і ў звычайным вузле.

11 Зацягніце вузел. Цягніце за абодва канцы пояса, пакуль у вас не атрымаецца вузел па цэнтры пояса.

12 Зацягніце пояс і размяркуеце яго па цэнтры. Пераканайцеся, што ваш пояс добра трымаецца, і вузел не распусьціцца падчас трэніроўкі.

Метад 2 з 2: Вузел з абодвух бакоў

1. 1 Складзеце пояс роўна напалову, каб знайсці цэнтр. У гэтым спосаб можна ўжыць той жа выгляд вузла, але пояс па іншаму закручваецца вакол цела.
2. 2 Пакладзеце цэнтр паясы на ваш пупок. Два бакі павінны быць аднолькавымі.
3. 3 Абгарніце абодва канца вакол вашага паясы і выведзіце канцы зноў наперад. За спіной вам трэба будзе памяняць рукі. Пераканайцеся, што пояс перахапляе сам сябе. Вазьміце перад сабой тое месца, дзе два канцы пояса зноў перакрыжоўваюцца перад вамі.
4. 4 Апусціце левы канец ўніз, пад і вакол двух слаёў. Трымаеце пояс па цэнтры і пераканайцеся, што гэтая частка вузла схаваная.
5. 5 Перакрыжуеце канцы і прыбярыце левы канец пад правы, каб завязаць квадратны вузел. Зацягніце вузел і пераканайцеся, што ўсё выглядае роўна і знаходзіцца па цэнтры.

парады

• Калі вы ніяк не можаце правільна завязаць пояс, то не хвалюйцеся! Трэнеры даруюць гэта белым паясам. Крыху практыкі і ў вас усё атрымаецца.