Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Калі вы закаханы, у нейкі момант вы можаце адчуваць сябе няўпэўнена ў адносінах з сяброўкай, і гэта даволі часта. Звычайна цалкам відавочна, калі людзі хочуць спыніць адносіны, але часам бывае цяжка зразумець іх паводзіны. Калі вы думаеце, што ваша дзяўчына хоча расстацца, назірайце за яе паводзінамі максімальна аб'ектыўна. Потым, калі вы ўсё яшчэ не ўпэўненыя, чаго яна хоча, альбо калі яна, здаецца, не хоча праяўляць ініцыятыву, каб перайсці да сутнасці, паразмаўляйце з ёй пра стан адносін.

Крокі

Частка 1 з 3: Назіранне за паводзінамі сяброўкі

1. 

   Звярніце ўвагу на тое, як часта яна кантактуе з вамі. Гэта можа быць не прыкметай таго, што яна хоча расстацца, але калі яна кожны дзень пісала вам паведамленні і тэлефанавала, а цяпер рэдка кантактавала і не адказвала, калі вы тэлефанавалі, гэта можа быць. прыкметы нестабільнасці.
   • Не спяшаецеся рабіць высновы. Спачатку падумайце, што адбываецца ў яе жыцці. Ці рыхтуецца яна да важнага экзамену, ці яе сям'я змагаецца? Ці толькі што яна пачала новую працу? Могуць быць і іншыя прычыны, па якіх яна звязваецца з вамі менш, чым раней.

2. 

   
   
   Складзіце з ёй план. Калі яна любіць вас, значыць, яна будзе любіць планаваць з вамі. Наадварот, яна адчувала б неахвоту да гэтага. Калі вы прапануеце зрабіць што-небудзь у пятніцу ўвечары, і ваша дзяўчына кажа, што вернецца да вас у пятніцу днём, гэта добры знак, што яна чакае чагосьці больш важкага.
   • Памятаеце, калі гэта адбываецца толькі адзін раз, наўрад ці яна хоча расстацца. Калі б гэта адбылося толькі адзін-два разы, гэта магло быць таму, што ў яе былі розныя планы са сваімі сябрамі, але яна хацела гэта пацвердзіць напэўна, перш чым сказала, што занятая.
   • Калі вы ўсё яшчэ вучыцеся ў школе, спытайцеся, ці хоча яна паабедаць з вамі. Калі б яна адмовілася і апраўдалася, каб пайсці паесці з кім-небудзь яшчэ, то, магчыма, яе ўжо не цікавяць гэтыя адносіны.

3. 

   
   
   Звярніце ўвагу, калі яна робіць праблемы. Частыя сваркі - распаўсюджаны прыкмета пагаршэння адносін, асабліва калі вы спрачаецеся пра дзіўную працу. Ці лёгка яна злуецца, калі яна побач з вамі? Ці мітусілася яна вакол дробязяў, якія раней не мелі значэння? За гэтым тыпам паводзін існуе мноства магчымых прычын (напрыклад: яна знаходзіцца ў стрэсе з-за тэрміну альбо адчувае сябе дрэнна), але калі гэта адбываецца кожны дзень, гэта, безумоўна, з'яўляецца яе прыкметай. ён ужо не задаволены адносінамі.
   • Паспрабуйце паразмаўляць са сваёй дзяўчынай пра гэта. Спытаеце яе, ці не тое, што яе падкрэслівае, і што вы можаце для яе зрабіць.

4. 

   
   
   Падумайце пра фізічную блізкасць. Вашы адносіны могуць ісці ўніз, калі вы менш блізкія фізічна. Гэтая блізкасць не абавязкова мае сэксуальны характар, а тое, як яна выражае блізкасць у цэлым. Калі вы займаецеся сэксам падчас знаёмства, але раптам яна больш не цікавіцца і не паводзіць сябе з вамі блізка, магчыма, нешта яе турбуе.
   • Калі звычайна ваша дзяўчына не набліжаецца, памятайце пра гэта. Некаторыя людзі не любяць быць фізічна блізкімі, як усе, і калі вашай дзяўчыне гэта не вельмі падабаецца, гэта не абавязкова азначае, што вы ёй больш не падабаецеся.
   • Раней яна любіла трымаць цябе за руку, а цяпер ухіляецца ад цябе, калі хочаш узяцца за руку? Гэта можа быць прыкметай таго, што нешта не так.

5. 

   Звярніце ўвагу на мову цела. Мова цела - дакладнае сведчанне пачуццяў чалавека. Калі ваша дзяўчына адчувае сябе вакол вас шчаслівай, яна ўсталюе з вамі глядзельную кантакт, накіруе сваё цела да вас, пакуль вы размаўляеце, і, як правіла, паспрабуе падысці да вас.
   • Аднак калі яна скрыжавае рукі на грудзях і пазбягае глядзельнага кантакту, яна можа засмуціцца.
   рэклама

Частка 2 з 3: Размовы са сваёй дзяўчынай

1. 

   Дайце ёй ведаць, што вам ёсць што сказаць. Нават калі вы хочаце пазбегнуць размовы ці проста хочаце абысціся, лепш паразмаўляць непасрэдна са сваёй дзяўчынай. Няма прычын, чаму вы не можаце пагаварыць з сяброўкай пра свае думкі. Так, размова можа сказаць вам, што яна хоча расстацца, але таксама можа сказаць, што яе засмучае і што яна не хоча расставацца. У любым выпадку, вы будзеце ведаць, што адбываецца.
   • Дайце ёй зразумець, што вы хочаце правесці некаторы час, размаўляючы пра свае думкі. Не проста падысці і спытаць, ці не хоча яна расстацца. Гэта можа зрабіць яе разгубленай або абарончай.
   • Калі яна кажа, што ў яе няма часу на размовы, пераканайцеся, што ў нейкі момант яна не занятая. Вы таксама можаце запрасіць сваю дзяўчыну выпіць кавы ці абедаць, яна ўбачыць гэта як час для размовы, а не як сюрпрыз.
   • Калі вы не можаце размаўляць асабіста, звяжыцеся з камп'ютэрам, электроннай поштай альбо па тэлефоне. Калі вы прапануеце некалькі каналаў сувязі, ёй у выніку давядзецца правесці з вамі некалькі хвілін.

2. 

   Не вінаваціце. Важна зрабіць паўзу, каб падумаць пра свае прычыны падазраваць сваю дзяўчыну, а не проста спяшацца з высновамі. Разгледзьце доказы, якія прымушаюць вас падазраваць, ці рэальна падазрэнне, ці можна праверыць інфармацыю тым ці іншым спосабам, што з гэтым рабіць.
   • Напрыклад, магчыма, вы падазраяце, што ваша дзяўчына падманвае, бо бачыце, як яна ўсміхаецца і смяецца з калег па працы. Аднак, калі гэта адзінае сведчанне, вам варта падумаць, ці проста яна паводзіць сябе добра і спрабуе бавіць час, робячы сумную працу. Магчыма, вы лічыце, што лепш за ўсё папрасіць яе наўпрост даведацца, ці падабаецца ёй гэты хлопец.
   • Пазбягайце казаць такія рэчы, як «Я ведаю, што вы хочаце расстацца, і я ведаю, што гэта з-за хлопца, з якім вы сустракаецеся. Чаму б вам проста не сказаць усё проста? " Вы робіце ўсе здагадкі, і нават калі вы робіце правільныя здагадкі, абвінавачванне перад ёй толькі паставіць яе ў абарону.
   • Замест гэтага падыдзіце да размовы, сказаўшы, што вы адчуваеце, што ў яе ёсць нейкае пачуццё, і што вы хочаце ведаць, ці задаволена яна ўсё яшчэ вамі ці ёсць праблемы. здзелкі няма.
   • Вы таксама можаце сказаць: "Я адчуваю сябе крыху нервовым, таму што мы сустракаемся не так часта, і я не ведаю, ці ёсць што-небудзь, што вас засмучае". Гэты выраз паказвае, што вы спрабуеце выказаць свае пачуцці без канкрэтнага абвінавачвання. Гэта мірны спосаб зносін і добры падыход, калі вам цяжка размаўляць з тымі, каго любіце.

3. 

   Паслухайце, што яна кажа. Актыўнае праслухоўванне - гэта калі вы выкарыстоўваеце мову цела, пытанні і іншыя прыёмы, каб павялічыць разуменне таго, што кажуць іншыя, і адначасова пасылаеце дакладнае паведамленне, што вы ўважліва слухаеце. Напрыклад, вы можаце ў думках паўтарыць тое, што толькі што сказала ваша дзяўчына, каб дапамагчы вам лепш зразумець, і наладзіць зрокавы кантакт, кіўнуць галавой альбо сказаць агульныя словы накшталт "так" і "так" Яна адчувае, што вы слухаеце.
   • Не спяшайцеся рабіць уласныя высновы і не стрымлівайцеся, каб адчуць, што хочаце перапыніць яе. Дайце ёй магчымасць растлумачыць, чаму яна хоча расстацца, альбо чаму яна не хоча расставацца. Магчыма, у яе ёсць важкая прычына для яе азадачальных паводзін, і вы не можаце здацца камфортным, калі не дасце ёй магчымасці пагаварыць з вамі.
   • Калі яна сапраўды хоча расстацца, вам усё роўна прыйдзецца слухаць. Прычынамі, па якіх яна хоча расстацца, могуць быць рэчы, пра якія вы ніколі не думалі альбо не заўважалі. Вы, напэўна, зразумееце, што разрыў апраўданы.
   • Хутчэй за ўсё, яна вельмі хоча расстацца, але баіцца нашкодзіць вам.Таму вам важна слухаць, каб ведаць, што яна сапраўды хоча сказаць вам. Калі яна прыводзіць мноства прычын, чаму яна не задаволеная вашымі адносінамі, не сказаўшы канкрэтна, што хоча расстацца, ідзіце наперад.
   • Скажыце нешта накшталт: «Здаецца, я сапраўды задаволены гэтымі адносінамі, але я баюся прычыніць вам шкоду. Я хачу, каб вы былі сумленнымі. Вы хочаце спыніць нашы адносіны, ці не так? " Спадзяюся, зараз яна будзе з вамі шчырая.

4. 

   Скажыце, калі ласка, што вам трэба сказаць. Цяпер у вас ёсць шанец зняць цяжар з грудзей. Калі яна скажа, што хоча расстацца, вы можаце адказаць эгаістычнымі словамі, але паспрабуйце стрымацца, калі гэта магчыма. Кажучы, што нічога не вырашыць, і вы таксама не станеце больш шчаслівым. Калі яна кажа, што ўсё ў парадку, дайце ёй ведаць, што вас турбуе.
   • Вы павінны выкарыстоўваць выказванні, якія кажуць "Вы" замест "Em", размаўляючы з сяброўкай. Прымаўка на тэму "Ты" не прымусіць вашу дзяўчыну адчуваць насцярожанасць. Напрыклад, яна можа адчуваць сябе асцярожна, калі вы скажаце: «У апошні час я паводжу сябе дзіўна. Я павінен сказаць вам, што здарылася ". Замест гэтага вы можаце сказаць "Я адчуваю адлегласць паміж намі двума, вы так сябе адчуваеце?"
   • Калі яна хоча расстацца, вам не трэба нічога казаць, калі яна гэтага не зробіць. Вы можаце ўстаць і сысці, альбо проста сказаць: "Добра, разумею". Калі вы хочаце, вы можаце таксама выказаць свае пачуцці (напрыклад, вам вельмі сумна, вы хочаце звар'яцець з гэтай нагоды, альбо вы лічыце, што яна мае рацыю, і гэта добра для вас абодвух).

5. 

   Старайцеся не злавацца. Гнеў - звычайная эмоцыя, але часам цяжка кіраваць ёю. Вы можаце лёгка ўпасці ў самаабарону, калі ваш партнёр развітваецца, бо гэта прымушае нас адчуваць сябе адхіленымі. У вас ёсць тэндэнцыя злавацца, каб засцерагчы сябе ад гэтых эмоцый, але гнеў не дапаможа сітуацыі.
   • Паспрабуйце засяродзіцца на тым, каб ваш голас быў роўным і нізкім, і каб ваша дыханне было стабільным.
   • Калі вы адчуваеце, што не можаце кіраваць атакай, адыдзіце. Нават калі яна скажа, што хоча расстацца, і вы ненавідзіце яе, адыход можа дапамагчы вам пазбегнуць таго, каб сказаць тое, што вам не ў галаву, і прымусіць потым шкадаваць.

6. 

   Прыміце вынікі сваёй размовы. Незалежна ад выніку размовы пра тое, што ў вас больш няма дзяўчыны ці вы ўдваіх сустракаецеся, вы ўсё роўна павінны прыняць пажаданні сяброўкі. Калі яна хоча расстацца, пара паглядзець праўдзе ў вочы. Калі яна кажа, што шчаслівая і не хоча расставацца, давярайце ёй. Не працягвайце пытацца, ці хоча яна расстацца. Гэта яе засмуціць і пакажа, што вы няўпэўнены ў сабе. рэклама

Частка 3 з 3: Думаючы пра тое, што рабіць

1. 

   Дайце ёй вольную прастору. Падчас спаткання ў аднаго або абодвух бакоў бываюць выпадкі, калі яны адчуваюць няўпэўненасць у адносінах. На працягу гэтага часу чалавек будзе імкнуцца злёгку аддзяліць іх ад другой паловы, як правіла, без асаблівых тлумачэнняў. Гэта прымушае вас разгубіцца ў тым, што не так, і задумацца, ці не зрабілі вы чаго-небудзь не так. Вы хочаце пагаварыць са сваёй партнёркай пра праблему, але гэта часта засмучае яе і прымае меры.
   • Калі справа ў гэтым, дайце ёй месца. Хоць гэта і не гарантыя, але пакінуць яе на некалькі дзён у тыдзень можа даць ёй магчымасць зразумець, што яна па-сапраўднаму задаволена адносінамі і адчуць сябе адзінокай без сяброў. .
   • Калі сітуацыя пойдзе не па вашаму шляху, прадастаўленне ёй месца таксама дасць вам магчымасць зразумець, што ў вас было шчаслівае жыццё да таго, як яна з'явілася, і вы можаце працягваць шчаслівае жыццё. гэта выглядае без яе.

2. 

   Паспрабуйце захаваць адносіны. Калі вы сапраўды адчуваеце, што не можаце жыць без сяброўкі, ёсць захады, каб выратаваць адносіны. Аднак важна разумець, што ваша дзяўчына няшчасная і што вы не хочаце быць з вамі, у выніку вы абодва пацерпіце.
   • Паспрабуйце разабрацца, з-за чаго ваша дзяўчына стала няшчаснай. Можа, халодная праўда ў тым, што яна цябе больш не любіць, але могуць адбывацца і іншыя рэчы, якія робяць яе няшчаснай. Паспрабуйце знайсці гэтыя праблемы і выправіць іх.
   • Здзіві яе. Калі вы некаторы час сустракаліся са сваёй дзяўчынай, напэўна, не выкарыстоўвалі ўвесь свой шарм, каб зрабіць яе шчаслівай. Таму здзівіце яе чымсьці асаблівым. Вы можаце папярэдне замовіць рамантычны вячэру альбо запрасіць яе ў любімы бальны зал. Прасцей кажучы, вы можаце паведаміць сяброўцы, што думаеце пра яе, падарыўшы ёй цукеркі ці кветкі, якія ёй падабаюцца.
   • Паспрабуйце ўспомніць добрыя часы. Павінна быць, чаму вы ўдваіх вырашылі сустракацца, але ў цяперашнія цяжкія часы гэтая прычына здаецца такой далёкай. Паспрабуйце аднавіць гэта, размаўляючы пра першы дзень альбо момант, калі вы двое моцна пра нешта засмяяліся. Ідэя тут складаецца ў тым, каб выклікаць пазітыўныя пачуцці, якія вы сустрэлі ўпершыню.
   • Пішыце любоўныя лісты. Гэта проста, але многія людзі ўсё яшчэ любяць атрымліваць любоўныя лісты. Гэта не азначае, што вам трэба напісаць нешта сапраўды крутое, але проста напішыце гэта, каб нагадаць ёй пра сваю цікавасць. Успомніце свае добрыя ўспаміны і / або тое, што вы з нецярпеннем чакаеце зрабіць з ёй у будучыні.
   • Паспрабуйце быць больш адкрытымі і далікатнымі. Часта вы адчуваеце, што павінны быць на варце і перастаць дзяліцца рэчамі са сваёй дзяўчынай, але гэта толькі пагаршае сітуацыю. Замест гэтага адкрыйце для яе больш. Раскажыце ёй пра свой дрэнны дзень, будзьце гатовыя падзяліцца сваімі страхамі і дайце ёй убачыць ваш мяккі бок.
   • Заахвочвайце каханага да самастойнага жыцця. Магчыма, адна з прычын вашай дзяўчыны няшчасная ў адносінах - гэта тое, што яна адчувае сябе клаўстрафобіяй альбо не ў стане весці самастойнае жыццё. Паспрабуйце заахвоціць сваю дзяўчыну рабіць тое, што яна хоча, замест таго, каб трымаць яе ў межах дасяжнасці. Напрыклад, калі ваша дзяўчына хоча паступіць у каледж, прапануйце ёй дапамагчы паступіць у школу. Калі ваша дзяўчына хоча куды-небудзь паехаць, заахвочвайце яе да гэтага.

3. 

   Адпусці яе. Магчыма, гэта не тое, што вы хочаце, але ў некаторых выпадках, магчыма, лепш адпусціць яе. Калі вы выразна бачыце, што яна няшчасная, але баіцеся па якіх-небудзь прычынах расстацца, праявіце смеласць і пакажыце сяброўцы, што вам неабыякавае яе шчасце, актыўна развітваючыся.
   • Рабіце гэта мякка і шчыра. Скажыце, што вы нядаўна былі няшчасныя ў адносінах з вамі і што ведаеце, што яна не хоча вам нашкодзіць, але час спыніць адносіны.
   • Гэта можа не зняць боль ад разрыву, але гэта дапаможа вам захаваць кантроль. Вы адчуеце палёгку, пражыўшы некаторы час у няшчасных адносінах.
   • Калі вы расставаецеся са сваёй дзяўчынай, важна забыцца пра гнеў на яе альбо адносіны. Улічваючы гэтыя расчаравальныя эмоцыі, вы толькі нашкодзіце.

4. 

   Дайце сабе час. Патрэбен час, каб забыцца на гэтыя адносіны. Калі вам сумна з-за страты, памятайце, што вы пераадолееце свой сум з цягам часу. Ёсць шмат рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб адчуць сябе лепш, але ў рэшце рэшт вам усё ж трэба час, каб пераадолець гэты сум.
   • Немагчыма даведацца, колькі часу трэба, каб палегчыць свой смутак, магчыма, дзён, тыдняў ці месяцаў. Паспрабуйце разглядаць кожны дзень пасля гэтага як крок у правільным кірунку.

5. 

   Адключыце ўсе кантакты. У першы раз пасля разрыву вы хочаце патэлефанаваць ёй, адправіць ёй электронную пошту альбо адправіць SMS. Аднак гэта толькі падоўжыць боль. Выдаліце ​​яе нумар тэлефона і кантактную інфармацыю з усіх вашых уліковых запісаў у сацыяльных сетках.
   • Калі яна паспрабуе звязацца з вамі, ігнаруйце званкі і тэксты. Калі яна адправіць ліст, выдаліце ​​яго, не чытаючы.
   • Гэта не значыць, што вы больш ніколі не будзеце з ёй размаўляць. Аднак вы можаце пашкадаваць пра тое, што сказалі пасля растання, і ад гэтага вам не стане лепш.
   • Калі вы не хочаце цалкам сцерці ўсе зносіны, запішыце гэта на аркушы паперы і папытаеце блізкага сябра захаваць яго, пакуль вы не забудзецеся пра адносіны.

6. 

   Адмоўцеся ад усяго, што нагадвае вам пра вашу дзяўчыну. Калі вы не хочаце ад чагосьці адмовіцца, кінуўшы альбо ахвяраваўшы на дабрачыннасць, хаця б пакладзеце ў скрынку ці сумку і захавайце там, дзе вас не відаць.
   • Калі вы думаеце, што захочаце ўспомніць пра прадметы, выкіньце іх альбо папытаеце сябра захаваць іх некаторы час.

7. 

   Падтрымліваць актыўнае жыццё. Вы можаце правесці вечар, плачучы або грызучы сум ад разрыву адносін, але тады вам прыйдзецца рухацца далей па актыўнай жыцця. Плануйце весела правесці час з сябрамі. Наведайце свецкае мерапрыемства, дзе вы заводзіце новых сяброў. У вас не будзе занадта шмат часу на разважанні, калі вы выйдзеце на гулянне са сваімі лепшымі сябрамі.
   • Вы таксама павінны ўдзельнічаць у фізічных нагрузках. Існуе мноства доказаў таго, што фізічная актыўнасць можа аздаравіць як псіхічна, так і фізічна. Пасля разрыву з партнёрам людзі, як правіла, маларухомыя і млявыя, але імкнуцца выйсці на шпацыр ці прабежку. Калі вы любіце камандныя віды спорту, далучайцеся да каманды.

8. 

   Канструктыўнае мысленне. Нягледзячы на ​​тое, што сумна расставацца з каханым, вы можаце навучыцца на гэтым. Знайдзіце час, каб падумаць пра адносіны як мага больш шчыра. Магчыма, яна зрабіла шмат няправільных рэчаў, але і вы таксама. Замест таго, каб засяроджвацца на яе памылках, падумайце, што б вы маглі зрабіць лепш.
   • Напрыклад, магчыма, вы будзеце захоўваць больш адкрытае стаўленне ў будучых адносінах, так што ваша будучая сяброўка будзе гатовая размаўляць з вамі, калі яны будуць незадаволеныя. У нядаўніх адносінах, калі вы раззлаваліся альбо насцярожыліся, калі яна расказвае пра нейкую праблему, практыкуйце адкрытае зносіны і захоўвайце спакой перад тварам праблем.
   • Быць шчырым перад сабой наконт сваіх недахопаў няпроста, але памятайце, што ў гэты момант няма сэнсу хавацца за гонарам.
   рэклама

Парада

• Магчыма, у яе проста быў дрэнны дзень ці тыдзень. Вы можаце даць ёй больш часу, але працягваць дрэнныя адносіны - гэта не вельмі добра.
• Калі ваша дзяўчына праяўляе негатыўнае стаўленне, ёй можа спатрэбіцца больш увагі з вашага боку. Выхадам можа быць час ад часу праяўляць любоў альбо здзіўляць.
• Запішыце ўсё гэта адным лістом. Калі вам цяжка знайсці зручны час для размовы з сяброўкай, паспрабуйце мець зносіны па-іншаму. Вы можаце напісаць лісты ці паведамленні па электроннай пошце, каб растлумачыць свае думкі. Напісанне ліста не толькі адкрывае іншы канал зносін, але і дае ёй магчымасць зразумець, пра што вы кажаце.
• Слухайце, што кажуць вам вашыя інстынкты. Часта вы цалкам відавочна заўважаеце, што адносіны заканчваюцца. Мы спрабуем ігнараваць гэтае пачуццё, але часта яно з'яўляецца правільным, таму вы павінны быць сумленнымі з сабой.
• Калі ваша дзяўчына хоча расстацца, бо яна ўжо не задаволеная вамі, тады лепш адпусціць яе. Пераадолець боль ад разрыву будзе цяжка, але калі яна незадаволеная, прымушэнне застацца толькі пагоршыць сітуацыю.
• Калі вы дакладна ведаеце, што яна хоча расстацца, але па нейкіх прычынах гэтага не кажаце, вы можаце спыніць расчараванне, актыўна расстаючыся, што можа быць цяжка, калі вы не хочаце расставацца. Хоць разрыў можа нашкодзіць абодвум бакам, калі вы забудзецеся пра адносіны, можаце перайсці да новага жыцця.
• Калі яна дасць зразумець, што ў яе быў дрэнны тыдзень, прапануйце дапамагчы. Спытайце, як вы можаце ёй дапамагчы.

Папярэджанне

• Пазбягайце праблем. Калі ваша дзяўчына прапануе расстацца, вы часта хочаце зрабіць непрыемнасці, але тады вам будзе сорамна за гэта. Заставацца максімальна спакойным (па меншай меры, калі вы перад ёй) апынецца дарослым. Тады вы будзеце адчуваць гонар за сябе.
• Адмоўная мова цела і эмоцыі могуць сведчыць пра тое, што яна засмучаная. Будзьце ўважлівыя, каб не пераблытаць незадаволенасць сяброўкі адносінамі з іншымі эмацыянальнымі праблемамі, якія яна можа мець.