Задаволены

• Крокі

Ікаўка часам можа быць няёмкай і нязручнай. Ікаўка здараецца, калі мышцы ўнізе рэбраў, якія называюцца дыяфрагмай, скарачаюцца. Дыяфрагма кіравання дыханнем прымушае паветра праходзіць праз галасавыя звязкі і прымушае паветра выскокваць, ствараючы раптоўны гук. Большасць ікаўкі праходзіць самастойна праз некалькі хвілін, і турбавацца няма пра што. Аднак часам ікаўка можа працягвацца больш за 2 дні і патрабуе медыкаментознага лячэння.

Крокі

Частка 1 з 3: Лячэнне ікаўкі дома

1. 

   Змена дыхання. Гэта можа дапамагчы расслабіцца і спыніць скарачэнне дыяфрагмы.
   • Затрымаеце дыханне на некалькі секунд. Не трэба доўга затрымліваць дыханне, дастаткова, каб пачаць новае дыханне. Затрымаўшы дыханне занадта доўга, вы адчуеце дыскамфорт альбо галавакружэнне. Дзеці з ікаўкай могуць паспрабаваць гэты метад.
   • Удыхнуць у папяровы пакет. Гэта дазволіць вам сканцэнтравацца на павольным і глыбокім дыханні, дапамагаючы спыніць скарачэнне дыяфрагмы.
   • Пакуль незразумела, калі напалохаць каго-небудзь ці здзівіць яго, сапраўды дапамагае пры ікаўцы, але можа дапамагчы, калі ў вас уздыхне і зменіцца дыханне.
   • Пахнуць солі таксама могуць дапамагчы змяніць дыханне.

2. 

   
   
   Піце халодную ваду, каб супакоіць раздражнёныя мышцы. Гэта асабліва карысна, калі вы выпрабоўваеце ікаўку ад занадта хуткай ежы.
   • Гэты метад эфектыўны і для дзяцей. Калі дзіця ікае, паспрабуйце карміць грудзьмі альбо карміць з бутэлечкі.
   • Калі вы адчуеце, як горла сціскаецца з-за ікаўкі, зрабіце невялікія глыткі вады. Вада супакоіць вашыя мышцы і прымусіць вас змяніць дыханне на глытанне. Ікаўка можа не знікнуць адразу пасля першага глытка, таму піце іх, пакуль ікаўка не знікне.
   • Некаторыя лічаць важным піць ваду з іншага боку кубкі. Хоць гэта і не навукова даказана, гэты прыём можа прымусіць вас смяяцца, тым самым змяняючы дыханне.
   • Палашчыце рот халоднай вадой. Паласканне горла таксама прымусіць вас змяніць дыханне. Аднак будзьце асцярожныя, каб не задыхацца ад ікаўкі падчас паласкання рота. Гэты спосаб падыходзіць толькі дарослым і дзецям, якія досыць дарослыя, каб паласкаць рот, не задыхаючыся.

3. 

   
   
   З'ешце лыжку прысмакаў. Прысмакі актывізуюць працу слінных залоз і прымушаюць змяніць дыханне пры глытанні.
   • Ешце мёд або цукар.Будзьце асцярожныя, каб не даваць мёд і цукар дзецям. У дзяцей таксама можа быць ікаўка, і, як і ў дарослых, ікаўка, як правіла, бяскрыўдная і праходзіць самастойна.

4. 

   Паспрабуйце кіслую ежу. Кіслая ежа таксама стымулюе працу слінных залоз і прымушае глытаць.
   • Укусіце 1 лустачку цытрыны альбо з'ешце 1 чайную лыжку воцату.
   • Выкарыстанне моўнай шчоткі вакол неба альбо завіванне мовы можа мець аналагічны эфект. Не выкарыстоўвайце гэты метад на нованароджаных.

5. 

   
   
   Ціск у грудзях. Гэтая методыка не была апрабавана з медыцынскай пункту гледжання, але можа быць эфектыўнай пры змене становішча і перасоўванні дыяфрагмы ў іншае становішча.
   • Нахіліцеся наперад, каб сціснуць грудзі.
   • Або сагніце калені ўверх, каб сфармаваць становішча плёну.
   • Патрымаеце некалькі хвілін, каб убачыць, ці атрымаецца. Калі няма, сядзьце прама і зрабіце глыбокі ўдых.
   • Маленькія дзеці могуць паспрабаваць змяніць становішча, але падчас ікаўкі не цісніце грудзі дзіцяці.
   рэклама

Частка 2 з 3: Пазбягайце ікаўкі пры змене ладу жыцця

1. 

   Ешце павольна. Занадта хуткае харчаванне можа выклікаць глытанне паветра і ўплыў на дыханне.
   • Рабіце невялікія ўкусы і добра перажоўвайце ежу перад глытаннем.
   • Зрабіце глыток вады, каб ежа сцякала, каб пазбегнуць затрымання ў горле і ікаўкі.
   • Не пераядайце.

2. 

   Ужывайце менш алкагольных і газаваных напояў. Ужыванне занадта вялікай колькасці алкаголю альбо газаваных напояў можа выклікаць ікаўку.
   • П'яны можа выклікаць ікаўку.
   • Газаваныя напоі прымушаюць глынаць паветра і могуць стымуляваць мышцы ў горле выклікаць ікаўку.

3. 

   Пазбягайце гарачай і вострай ежы ці напояў. Змены тэмпературы і спецыі могуць раздражняць горла і выклікаць ікаўку.
   • Калі вы любіце вострую ежу, піце шмат вады, каб прадухіліць або спыніць ікаўку.

4. 

   Паменшыць стрэс. Частыя, частыя прыступы ікаўкі могуць быць адказам на стрэс ці хваляванне. Калі вы схільныя да ікаўкі, варта паспрабаваць некалькі папулярных метадаў зніжэння стрэсу.
   • Высыпайцеся не менш за 8 гадзін
   • Штодзённыя практыкаванні
   • Паспрабуйце медытаваць
   рэклама

Частка 3 з 3: Ведайце, калі трэба звярнуцца да ўрача

1. 

   Звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі ікаўка працягваецца больш за 2 дні альбо перашкаджае есці і спаць. Ўстойлівыя кноты могуць быць прыкметай асноўнага захворвання. Вас агледзіць лекар з нагоды некаторых сімптомаў, такіх як:
   • Пашкоджанне або раздражненне дзівіць нервы, якія накіроўваюцца да дыяфрагмы. Гэта можа быць выклікана чымсьці, што раздражняе барабанную перапонку, пухлінай, кістой ці зобем, альбо раздражненнем альбо інфекцыяй горла.
   • Неўралагічныя парушэнні закранаюць мозг. Такі стан можа зрабіць арганізм не ў стане кантраляваць рэфлекс ікаўкі. Хваробы могуць ўключаць энцэфаліт, менінгіт, безуважлівы склероз, інсульт, траўмы і пухліны.
   • Такія парушэнні абмену рэчываў, як цукровы дыябет, нырачная недастатковасць альбо дысбаланс электралітаў.
   • Такія праблемы з дыханнем, як астма, пнеўманія або плеўрыт.
   • Такія парушэнні з боку ЖКТ, такія як страўнікава-страваводны рэфлюкс або сіндром раздражнёнага кішачніка.
   • Алкагалізм.
   • Псіхалагічны стрэс, такі як шок, страх ці гора.

2. 

   Скажыце ўрачу, калі вы прымаеце якія-небудзь лекі, якія могуць выклікаць ікаўку. Уключыць:
   • Анестэтыкі
   • Корцікастэроіды дапамагаюць паменшыць запаленне
   • Седатыўные прэпараты для прафілактыкі курчаў (бензадыазепіны) або спынення пачуцці трывогі (барбітураты)
   • Абязбольвальныя (Апіоіды, такія як марфін)
   • Лекі для лячэння высокага крывянага ціску (Метылдопа)
   • Хіміятэрапеўтычныя прэпараты выкарыстоўваюцца для лячэння рака

3. 

   Зразумець, якія аналізы будуць рабіць у клініцы. Ваш лекар можа правесці розныя аналізы, каб вызначыць, ці ёсць у вас асноўнае захворванне, якое можа выклікаць ікаўку. Ваш лекар зможа:
   • Праверце свой баланс, рэфлексы і пачуцці.
   • Правядзіце аналізы крыві для выяўлення інфекцый, дыябету і кантролю функцыі нырак.
   • Рэкамендуецца рэнтгеналагічная, кампутарная або магнітна-рэзанансная тамаграфія (МРТ), каб вызначыць, ці няма сімптомаў, якія перашкаджаюць нерву дасягаць дыяфрагмы.
   • Эндаскапія ўключае ў сябе вельмі маленькую камеру ў горле і агляд ўнутранага боку стрававода ці дыхальных шляхоў.

4. 

   Парайцеся са сваім лекарам пра магчымасці лячэння. Ваш лекар правядзе лячэнне пасля выяўлення асноўнага захворвання. Калі хваробы няма, лекар можа прапанаваць некалькі рашэнняў:
   • Антыгіканне, такія як хлорпрамазін, галоперыдол, баклофен, метоклопрамід і габапенцін. Аднак эфектыўнасць гэтых прэпаратаў застаецца незразумелай.
   • Ін'екцыі наркозу для супакаення дыяфрагмальных нерваў
   • Хірургічнае ўвядзенне невялікай прылады стымулюе блукаючы нерв
   • Такія метады лячэння, як гіпноз або іглаўколванне, таксама могуць дапамагчы.
   рэклама