Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Хваравітасць грудзей - частая праблема як мужчын, так і жанчын. Гэта можа быць выклікана рознымі прычынамі, уключаючы трэнне з адзеннем, кармленне грудзьмі і гарманальныя змены. На шчасце, ёсць мноства метадаў, якія дазваляюць зняць хваравітасць саскоў, незалежна ад прычыны.

Крокі

Спосаб 1 з 3: Супакойце балючыя саскі, якія адчуваюцца пры трэнні

1. 

   Шукайце прыкметы раздражнення саскоў. Трэнне скуры і адзення - частая прычына хваравітасці саскоў. Гэта даволі распаўсюджаная праблема сярод спартсменаў, і яе часта называюць "саском бегуна" (хваравітасць саскоў бягуна). Калі гэта праблема, якая ўзнікае ў вас, вы павінны мець магчымасць распазнаць наступныя сімптомы.
   • Агульная хваравітасць альбо хваравітасць.
   • Чырвоны ацёк.
   • Сушаць.
   • Чынк.
   • Крывацёк.

2. 

   
   
   Змыйце соску мяккім мылам і вадой. Як і любая траўма скуры, трэнне саскоў можа выклікаць запаленне. Каб гэтага не адбылося, варта прамыць месца цёплай вадой з мылам. Затым высушыце скуру.
   • Лепш даць соску высахнуць натуральным шляхам. Пры неабходнасці можна прасушыць ручніком. Расціранне толькі ўзмоцніць раздражненне і боль.
   • Выкарыстанне такога антысептыку, як алкаголь, можа пагоршыць заражэнне.

3. 

   
   
   Вырабіце на здзіўлены ўчастак крэм з ланаліну. Ланалін - гэта сродак, распрацаваны для абароны скуры. Гэта дапаможа завільгатнець скуру, супакоіць боль і загоіць расколіны і пацёртасці. У аптэках і супермаркетах можна знайсці крэмы, якія змяшчаюць ланалін.
   • У якасці альтэрнатывы можна наносіць вазелін (вазелін) на дзікую эмульсію. Мінеральная тлушч дапаможа захаваць вільгаць і прадухіліць трэнне скуры аб вопратку.

4. 

   
   
   Прыкладзеце кубікі лёду да скуры, каб палегчыць боль. Калі вы адчуваеце боль ад сухой скуры, вы можаце змясціць на соску мяшок з лёдам, каб палегчыць боль.
   • Калі вы выкарыстоўваеце пакет з лёдам у супермаркеце альбо пакет з лёдам, які вы прыгатавалі дома, абавязкова накруціце вакол яго ручнік. Прыкладанне лёду непасрэдна да скуры можа выклікаць апёк прастудай.
   • Не наносіце на скуру лёд больш за 20 хвілін. Гэта дзеянне можа пашкодзіць скуру. Калі вы ўсё яшчэ адчуваеце боль, перш чым прыкласці лёд да скуры, дазвольце скуры зноў нагрэцца.

5. 

   Прыміце меры засцярогі, каб прадухіліць сколы. Пасля таго, як балючыя соску цалкам знікнуць, варта прыняць меры, каб прадухіліць якія-небудзь праблемы, якія могуць узнікнуць у будучыні.
   • Надзявайце свабодную вопратку пры ўдзеле ў спартыўных мерапрыемствах. Акрамя таго, выбірайце адзенне з сінтэтычных матэрыялаў замест бавоўны, бо бавоўна можа падрапаць скуру.
   • Матэрыял, які адводзіць вільгаць, таксама дапаможа прадухіліць потаадлучэнне ў гэтай галіне і прадухіліць сухасць скуры.
   • Жанчынам варта выкарыстоўваць спартыўны бюстгальтар, які падыходзіць правільна. Бюстгальтар, які не падыходзіць, лёгка зрушыцца і пацерці сасок.
   • Вырабіце на вашы саскі вазелін або вазелін. Гэта дапаможа абараніць скуру і прадухіліць сухасць.
   • Вы можаце выкарыстоўваць спецыяльны сродак для пакрыцця саскоў. Акрамя таго, вы можаце выкарыстоўваць павязку, каб пакрыць соску, але выдаленне можа быць вельмі балючым, асабліва калі ў вас ёсць валасы на грудзях.

6. 

   Звярніцеся да ўрача, калі праблема не палепшыцца праз некалькі дзён. Пры належным сыходзе пацёртасці саскоў павінны прайсці праз некалькі дзён. Калі няма, варта параіцца з лекарам. Раздражненне можа быць выклікана іншай прычынай здароўя, напрыклад, экзэмай або псарыязам, альбо стафілакокавай інфекцыяй.

Спосаб 2 з 3: Супакоіць нервовыя болі падчас кармлення грудзьмі

1. 

   Прыкладзеце да саскоў цёплы, вільготны кампрэс. Цяпло ад марлі дапаможа супакоіць саскі. Выкарыстанне гэтага метаду адразу пасля кармлення грудзьмі не толькі здыме боль, але і дапаможа ачысціць саскі.
   • Не замяняйце цёплыя кампрэсы іншымі спосабамі нагрэву, такімі як фены або абагравальнікі. Даказана, што гэтыя сродкі наносяць шкоду скуры.
   • Болі ў вобласці саскоў - найбольш частая прычына, па якой жанчыны спыняюць грудное гадаванне, таму важна клапаціцца пра свае сасках, каб палегчыць боль.

2. 

   Ўтрыце некалькі кропель груднога малака ў соску. Натуральныя пажыўныя рэчывы, якія прысутнічаюць у грудным малацэ, дапамогуць вам палегчыць боль, звязаную з грудным гадаваннем. Грудное малако таксама валодае антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, таму яно дапаможа прадухіліць заражэнне. Дайце соску высахнуць натуральным шляхам пасля ўцірання груднога малака, каб даць скуры магчымасць засвоіць як мага больш пажыўных рэчываў.

3. 

   Пасля груднога гадавання наносіце на соску ланалінавы крэм. Каб абараніць скуру і не дапусціць хваравітасці ў перыяд паміж грудным кармленнем, можна наносіць на соску ланалінавы крэм. Гэта сродак дапаможа завільгатнець скуру і супакоіць балючае месца. Вы можаце знайсці гэты прадукт у большасці аптэк і супермаркетаў.
   • Акрамя таго, вы можаце таксама нанесці мінеральную змазку на соску. Гэта дапаможа ўтрымліваць вільгаць і прадухіляе пацёртасць вобласці адзення, якую вы носіце.
   • Калі вы выкарыстоўваеце ланалінавы крэм або мінеральны тлушч, вы павінны пакінуць яго на скуры да таго часу, пакуль вам не трэба будзе карміць грудзьмі, каб падтрымліваць абарону саскоў. Перад грудным кармленнем прамыйце соску вадой.

4. 

   Прыкладзеце кубікі лёду да саскоў, перш чым карміць грудзьмі. Калі саскі баляць перад грудным гадаваннем, вы можаце прыкласці да скуры пакет з лёдам, каб палегчыць боль.
   • Калі вы выкарыстоўваеце наяўны ў продажы пакет з лёдам ці рыхтуеце яго дома, абавязкова ахініце яго ручніком. Прыкладанне лёду непасрэдна да скуры можа выклікаць апёк прастудай.
   • Не дазваляйце лёду сядзець на скуры больш за 20 хвілін. Гэта дзеянне можа пашкодзіць скуру.

5. 

   Вазьміце безрэцэптурны абязбольвальны сродак. Калі вы адчуваеце занадта шмат болю, вы можаце прыняць абязбольвальнае сродак. Пераканайцеся ў тым, што вы спалучаеце абязбольвальныя сродкі з іншымі сродкамі, распрацаванымі для таго, каб дапамагчы вашым соскам вылечыцца, інакш вы толькі пагоршыце боль і не вырашыце праблему. прадмет грунтоўна.
   • У гэтым выпадку ацетамінофен - ваш лепшы варыянт, але несцероідные супрацьзапаленчыя абязбольвальныя сродкі (НПВС) таксама будуць эфектыўнымі. Або тое, і іншае можна выкарыстоўваць падчас груднога гадавання, але перад прыёмам якіх-небудзь лекаў неабходна пракансультавацца з лекарам.

6. 

   Наладзьце позу. Калі вы адчуваеце моцны боль пры грудным гадаванні, вам можа дапамагчы рэгуляванне становішча. Вы можаце звярнуцца да гэтага кіраўніцтва, каб даведацца больш падрабязна пра розныя пазіцыі груднога гадавання.

7. 

   Калі боль працягваецца, пракансультуйцеся з урачом. Нярэдка бываюць працяглыя і нясцерпныя болі, і ў вас можа ўзнікнуць яшчэ адна праблема пошуку вільгаці. Вам варта звярнуцца ў бальніцу, каб лекар паглядзеў, ці не ўзнікае ў вас боль па якой-небудзь іншай прычыне, ці вам проста неабходна наладзіць становішча груднога гадавання. Парэпаныя саскі могуць спатрэбіцца мясцовыя антыбіётыкі.

Спосаб 3 з 3: супакойце саскі ад гарманальных змен

1. 

   Праверце гармоны, калі баляць саскі. Гарманальныя змены ў арганізме могуць прывесці да азызласці і хваравітасці грудзей і саскоў. Звычайна вінаватым у гэтай праблеме з'яўляецца дысбаланс колькасці эстрагена і прогестэрона. Ваганні ўзроўню гармонаў з'яўляюцца нармальнымі ў наступных выпадках:
   • Падчас цяжарнасці, асабліва на працягу першых 3 месяцаў.
   • Перад або падчас менструацыі.
   • Калі жанчыны пачынаюць уступаць у менопаузу.
   • Мужчыны таксама могуць гэта выпрабаваць. Гэта часта выклікана дысбалансам узроўню эстрагена і тэстастэрону. Хоць мужчынам не абавязкова праходзіць менструальны цыкл, цяжарнасць ці клімакс, ваганні гармонаў з'яўляюцца даволі распаўсюджанымі з'явамі.
   • Хваравітасць саскоў можа быць звязана з атлусценнем альбо перыферычным метабалізмам эстрагена ў тлушчавых клетках. Гэта можа выклікаць гинекомастию ў мужчын.

2. 

   Прыкладзеце холад да саскоў. Калі баляць саскі выкліканыя дысбалансам гармонаў, крэмы для мясцовага прымянення могуць быць неэфектыўнымі. Лепшы спосаб зняць боль - выкарыстанне халоднага кампрэсу. Абавязкова накруціце ручнік вакол пакета з лёдам і прытрымлівайце яго да скуры не больш за 20 хвілін. Калі вашы саскі ўсё яшчэ баляць, вы можаце зноў накладваць халодныя кампрэсы, як толькі ваша скура нагрэецца і болі працягваюць вяртацца.

3. 

   Вазьміце абязбольвальнае. Каб справіцца з балючымі саскамі, выкліканымі гарманальнымі зменамі, вы можаце ўзяць абязбольвальнае сродак без рэцэпту. Гэта дапаможа зняць боль і прымусіць вас адчуваць сябе больш камфортна.
   • Ацетамінофен - лепшы выбар для вас. Несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС) памяншаюць запаленне, і ў гэтым выпадку запаленне не павінна быць прычынай боляў у сасках. Аднак НПВП таксама могуць быць эфектыўнымі. Вы павінны пазбягаць аспірыну, калі вам менш за 20 гадоў, таму што гэта павялічвае рызыку развіцця сіндрому Рэя.

4. 

   Выберыце бюстгальтары для лепшай падтрымкі. Калі вашы саскі і грудзі баляць, больш спрыяльны бюстгальтар можа палегчыць боль. Гэта асабліва важна, калі вы цяжарныя, каб прадухіліць расцяжэнне бюстгальтара.
   • Вы таксама можаце выкарыстоўваць спальны бюстгальтар падчас сну. Калі грудзі рухаецца падчас сну, гэта можа пагоршыць боль.

5. 

   Звярніцеся да ўрача, калі боль працягваецца. Калі боль захоўваецца больш за некалькі дзён да тыдня, гэта можа быць прыкметай іншай праблемы са здароўем. Вам варта звярнуцца ў бальніцу, каб даведацца, ці няма ў вас іншых вільготных захворванняў, якія выклікаюць боль у сасках.

6. 

   Спытаеце ў лекара пра даназол. Калі боль захоўваецца альбо перавышае вашыя пераноснасці, лекар можа прызначыць вам даназол. Гэта лекавы сродак выкарыстоўваецца для лячэння мноства розных медыцынскіх захворванняў, але таксама можа выкарыстоўвацца для лячэння ацёкаў і хваравітасці грудзей і саскоў. Аднак гэта будзе мець пабочны эфект ад маскулінізацыі, што можа запатрабаваць ад вас абмежавання выкарыстання. Вам варта пракансультавацца з лекарам, каб даведацца, ці падыходзіць вам гэты медыкамент.

Парада

• Выключэнне ўжывання кафеіну і даданне вітаміна Е і алею прымулы вячэрняй таксама будуць эфектыўнымі для памяншэння боляў у грудзях.
• Пазбягайце ўжывання мёду або вітаміна Е на грудзях падчас груднога гадавання, бо гэта можа выклікаць атручванне немаўля.
• Дыета і практыкаванні аказваюць велізарнае ўздзеянне на боль у сасках. Даказана, што дыета з нізкім утрыманнем тлушчаў і вугляводаў здымае цыклічныя болі ў грудзях.

Папярэджанне

• Звярніцеся да ўрача ў любы час, калі ўзнікаюць пастаянныя альбо незразумелыя болі ў сасках. Боль у грудзях звычайна не з'яўляецца сур'ёзнай праблемай, але можа быць прыкметай іншага захворвання, напрыклад, рака малочнай залозы.