Як пазбегнуць млоснасці падчас чысткі мовы

Відэа: П. И. Чайковский: гомосексуализм и самоубийство. Кому это выгодно? Письма. Мнения психиатров.

Задаволены

крокі
парады
папярэджання
Што вам спатрэбіцца

Ваш мова з'яўляецца добрай пажыўнай асяроддзем для бактэрый.Калі вы выпрабоўваеце млоснасць, калі чысціце мову, то ёсць некалькі саветаў, якімі можна скарыстацца. Даследаванні паказалі, што бактэрыі, якія растуць на багатай бялком паверхні мовы, у канчатковым выніку, трапляюць і ў астатнія часткі рота. Гэта можа паспрыяць або прывесці да хваробы сэрца, пнеўманіі, заўчасным родаў, мужчынскаму бясплоддзя і шмат чаму іншаму.

крокі

1 Паспрабуйце гэты псіхалагічны савет. Сцісніце пальцы адной з вашых рук і асцярожна ўторкніце пазногці ў далонь. Ванітавы рэфлекс павінен знікнуць - па-відаць, гэта працуе, таму што мозг адцягваецца на лёгкую боль у руцэ.
2 Трымаеце зубную шчотку перпендыкулярна мове, чысцячы яго з боку. Калі зубную шчотку ўводзіць на ўсю даўжыню, то лягчэй будзе «праслізнуць» па празмерна адчувальнай небяспечнай зоне. Такія рухі, на псіхалагічным узроўні, будуць падштурхоўваць вас свядома думаць пра млоснасці.
3 Калі вы чысціце мову, то прыціснеце яго ўніз ў ніжняй частцы рота ззаду зубоў. Як толькі мова пачынае дрыжаць, спыніцеся, дайце яму некалькі хвілін, каб аднавіць сілы і паспрабуйце яшчэ раз.
4 Калі чысціце мову, то дыхайце ротам. Пры гэтым, як мага больш расслабьте мову і мышцы горла. Працягвайце практыкавацца, пакуль гэта не ўвойдзе ў звычку.
5 Пазбягайце выкарыстоўваць для чысткі мовы ўсю зубную шчотку. Ёсць добрыя скрабкі для мовы, якія можна купіць у аптэцы. Скрабкі для мовы або ачышчальнікі могуць дзейнічаць менш інвазівные, бо яны больш арыентаваны на хуткую чыстку, у адрозненні ад вялікага і шырокага пакрыцця зубной шчоткі. Вы таксама можаце паспрабаваць выкарыстоўваць для чысткі мовы "зубную нітка": вазьміце зубную нітку дастатковай даўжыні і працягнуў яе ўніз праз усю мову. Гэта добра дапамагае людзям з асабліва моцным ванітавым рэфлексам.

парады

Не забывайце дзе вы чысціце; няма неабходнасці пранікаць глыбока ў заднюю частку горла, дзе вы можаце закрануць язычок і выклікаць ванітавы рэфлекс.
Пазбягайце глядзець на сябе ў люстэрка; лепш за ўсё не думаць пра гэта!

папярэджання

Калі ў чалавека выяўлены ванітавы рэфлекс, падчас чысткі мовы можа пачацца ваніты. Калі ў вас моцная рвота, то кіньце гэты занятак і выкарыстоўвайце скрабкі для мовы.