Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Паглядзіце ў вочы папярэднім расчараванняў
• Метад 2 з 3: Пачніце усё спачатку
• Метад 3 з 3: Размяркуеце рабочую нагрузку
• парады
• папярэджання

Упэўненасць у сабе ў вучобе - гэта тое, што можа хутка знікнуць са з'яўленнем ўсяго адной дрэннай адзнакі і аднавіцца зноў толькі са з'яўленнем добрых ці здавальняючых ацэнак, але ўжо на працягу больш доўгага перыяду часу. У любым выпадку, вельмі лёгка трапіць у пастку, думаючы, што вашы адзнакі - гэта адлюстраванне вашых навучальных здольнасцяў. Як следства, упэўненасць у сабе можа быць страчана. Вось некаторыя крокі, якія дапамогуць аднавіць гэтую ўпэўненасць.

крокі

Метад 1 з 3: Паглядзіце ў вочы папярэднім расчараванняў

1. 1 Зірніце ў твар рэальнасці. Перш чым вы пачнеце што-небудзь аднаўляць, вам прыйдзецца цвяроза зірнуць на абвугленыя руіны вашай вучэбнай жыцця ў мінулым. Гэта дасць вам найлепшы шанец на поспех у будучыні. Працэс гэты можа быць хваравітым, так як цягне за сабой расчараванні і гнеў (альбо непасрэдна на сябе, альбо ўскосна на сістэму ацэньвання). Магчыма, у вашым жыцці было знешняе ўздзеянне іншага роду, якое спрыяла ўзнікненню праблемы. Няма адмысловай работы вызначыць, чаму вы не прадэманстравалі тых вынікаў, да якіх імкнуліся, у мінулым. Але паспрабуйце гэта зрабіць у любым выпадку, так як вы можаце ўбачыць нешта новае, тое, чаго вы не заўважылі раней.
2. 2 Зірніце на свае мінулыя спробы ў храналагічным парадку ад часу атрымання задання / пачатку працы над прадметам. Зірніце на сваю паспяховасць у разрэзе часовай шкалы. Узгадайце, як вы прасоўваліся да завяршэння праекта, і паспрабуйце вызначыць упушчаныя магчымасці або перашкоды для таго, каб выкарыстоўваць гэтую інфармацыю ў будучыні.
3. 3 Памятаеце, што, нягледзячы на ​​пачуцці, якія вы выпрабоўваеце, няхай гэта будзе гнеў або расчараванне, што зроблена, то зроблена. Вашы пакрыўджаныя эмоцыі нічога не зменяць, але вы можаце выкарыстоўваць іх для прасоўвання наперад.

Метад 2 з 3: Пачніце усё спачатку

1. 1 Пачніце з чыстага ліста. Зараз, калі вы атрымалі ўсю неабходную інфармацыю аб вашай сумнеўнай паспяховасці ў мінулым, у думках дастаньце велізарную анучу і вытрыце дошку вашай свядомасці начыста. Гэта дапаможа вам рухацца наперад. Гаворка ідзе пра тое, каб сцерці ўспаміны і пачуцці аб вашых мінулых поспехах. Вядома, гэта прасцей сказаць, чым зрабіць. Але неабходна дараваць сябе за непасьпяховасьць у мінулым і прыняць гэта. Не, гэта не вызначае ваша будучыню. Яго вызначаеце толькі вы.
2. 2 Аднаўленне. Прыйшоў час вяртацца ў строй. Гэта старая парадыгма аб вяртанні ў яго як мага хутчэй дакладная. Гаворка ідзе аб выкананні чарговага задання або выбары новага прадмета. Калі вучэбная няўпэўненасць падарвала вашу матывацыю або адбіла цікавасць і, як следства, вы не ўдзельнічалі ў навучальным працэсе працяглы час, будзьце гатовыя даць вучобе яшчэ адзін шанец.
   • Задумайцеся аб прадмеце, які цікавіць вас, але які не звязаны са сферай, у якой вы не былі паспяховыя. Магчыма, вы вылучыце іншую ВНУ, ці нават іншы тып навучальнай установы. Гэта можа быць вучылішча, курсы павышэння кваліфікацыі і г.д.
   • У залежнасці ад таго, як доўга вы не ўдзельнічалі ў навучальным працэсе, вам можа быць складана пачаць. Таму не судзіце сябе вельмі строга. Але не перабераце!
3. 3 Вызначце перашкоды. Прыйшоў час выкарыстоўваць інфармацыю, атрыманую пры аналізе вашых мінулых паразаў, для паляпшэння сябе. Выяўленне перашкод павінна дапамагчы вам вызначыць і спосабы іх абыходу. Звесткі, якія вы атрымалі са свайго мінулага, так жа ўнікальныя, як і вашыя здольнасці. Так што толькі вы можаце ведаць, як пераадолець перашкоды і рухацца далей.
   • Калі вы не вучыліся так старанна, як варта было б, таму што вас адцягвалі дзеці, вы былі паглынутыя новымі адносінам, у вас была дэпрэсія ці вы страцілі члена сям'і ў гэты перыяд, вы будзеце ведаць, што ўсё гэта ўжо ў мінулым. Такім чынам, некаторыя з вашых асцярог з нагоды няздольнасці засяродзіцца раней, могуць быць рассеяны.
   • Калі ў мінулым вы адкладалі вучобу ў доўгую скрыню, паспрабуйце справіцца з гэтай праблемай цяпер. Вы заўсёды ўсё робіце ў апошнюю хвіліну? Прыйшоў час здзейсніць актыўны крок, пачаць загадзя, каб атрымаць найлепшы шанец.
4. 4 Шукайце падтрымку. Папытаеце аб дапамозе члена сям'і ці сяброў. Размяркуеце нагрузку, каб лепш справіцца з заданнем.
   • Калі вы адчуваеце, што мінулыя перашкоды настолькі нязменныя, што іх немагчыма пераадолець, пагаворыце са студэнтамі, якія выпрабоўваюць падобную праблему, або з выкладчыкам. Шукайце спосабы, каб дапамагчы сабе. Важна памятаць, кожны раз, калі вы змагаецеся над пераадоленнем чаго-небудзь, не рабіце гэта ў адзіноце. Гэта не абавязкова.

Метад 3 з 3: Размяркуеце рабочую нагрузку

1. 1 Поспех спараджае поспех. Пры выкананні новых праектаў, стаўце сабе міні-задачы па лекцый, класнай працы, этапах задання. Пры дасягненні кожнай мэты, вы будзеце будаваць станоўчыя асацыяцыі, і гэта павялічыць станоўчыя пачуцці ў адносінах да задання і прадмеце. Калі вы не змаглі дасягнуць міні-мэты, рухайцеся далей і не завастраць сваю ўвагу на гэтым. Няма сэнсу параўноўваць вашу няўдачу з папярэдняй непасьпяховасьць. Яны ніяк не звязаныя, так што не стварайце гэтай сувязі штучна. Не аддаю сябе.
2. 2 Перагледзьце ўсё. Важна вучыцца на сваіх памылках і непаспяховасці. На шчасце, канструктыўная крытыка ў форме каментароў, вынікаў экзаменаў і ацэнкі сакурснікаў накіравана менавіта на гэта. Спытаеце сябе:
   • Як вы справіліся з заданнем з улікам змененага падыходу або як змяніліся вашыя адзнакі?
   • Ваша паспяховасць стала горш, чым раней, ці ўсё ж такі лепш?
   • Калі вам здаецца, што паспяховасць панізілася, не здавайцеся.Кожны чалавек здольны да навучання, але вам трэба больш працаваць над вызначэннем таго, што дапаможа вучыцца лепш. Магчыма, вам неабходна весці больш дбайныя канспекты, праглядаць відэа прэзентацыі, тэставаць канцэпцыі ў рэальным жыцці, і г.д. Верагодна, адным упартай працай тут не абысціся!
   • Вядзіце даследаванні глыбей. Калі вы не былі паспяховыя ў гэты раз, займіцеся вывучэннем розных стыляў навучання або пагаворыце з больш паспяховымі студэнтамі аб іх сістэмах навучання. Збярыце як мага больш інфармацыі аб навучанні, даследаванні, кіраванні часам. Гэта даследаванне можа даць уяўленне пра шляхі прасоўвання наперад.
3. 3 Шануеце намаганні. Дасягнуць чагосьці важнага і дзіўнага ў вашым жыцці будзе нялёгка. І ў гэтым ёсць глыбокі сэнс. У адваротным выпадку мы б усе атрымлівалі на страве! Гэтыя дзіўныя складаныя моманты менавіта таму так і дзіўныя, паколькі патрабуюць ад нас напружанай працы і адданасці. Яны мяркуюць наяўнасць сілы падняцца і паспрабаваць яшчэ раз, смеючыся ў твар расчаравання.
4. 4 Працягвайце спрабаваць. Ніякая спроба не з'яўляецца бескарыснай. Вы можаце выкарыстоўваць любую магчымасць, каб даведацца нешта новае. Гаворка ідзе не толькі аб навучальным матэрыяле, але пра сябе і пра свет. Так што працягвайце. Навучанне можа таксама атрымаць выгаду з практыкі. Акрамя таго, ставіцеся да кожнага новаму задання / прадмеце, як да новай магчымасці і захоўвайце такое стаўленне да ўсяго новага. У рэшце рэшт, вядома, што для таго, каб дасягнуць поспеху ў чым-небудзь, неабходна 10000 гадзін паўтаральных намаганняў!

парады

• Перш за ўсё, памятайце, што адзнака не вызначае вас як асоба. Гэта вызначаеце вы самі. Калі вы атрымліваеце несуцяшальныя вынікі, гэта не таму, што вы недастаткова разумныя, каб дамагчыся поспеху. Вы проста павінны працягваць шукаць спосабы, якія дазволяць прытрымлівацца правільным шляхам. Неабходна выявіць больш канструктыўныя метады. І яны дазволяць вашай вучобе працаваць на вас.

папярэджання

• Зацикливаясь на мінулым і праводзячы паралелі там, дзе іх не існуе, мы штурхаем сябе да спекуляцый ў стылі "Навошта турбавацца?". Прыміце прадуктыўнае рашэнне не даваць ежу падобным думкам, а замест гэтага ўзгадоўваць ідэі поспеху. Падтрымлівайце іх станоўчымі сцвярджэннямі і дасягненнем міні-мэтаў.